度的，看似简单的甩锅动作需要过人的手腕力气才可以办到，同时还要保持平衡不让锅内的铁砂翻滚出来，节奏也要稳定绵长，确保每一粒铁砂都可以充分的接触到锅子。
换做一般人早已经坚持不下去了，好在沐云身体素质极为强劲才可以适应这种高强度的训练。
早上的功课做好，店里也差不多要忙活起来了，沐云擦了擦汗以后就去厨房内帮忙。基本上就是帮忙切菜与准备佐料，很多时候都是在一边观摩学习。
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