，这八个月的时间，众人提升最大的，并不是魂力的提升，而是体魄和精神的提升，每天的铁衣负重训练和静水监狱之下的枯寂折磨，每个人的体魄和精神都有了质的飞跃。
哪怕是体质最差的任翎和宁则，在不使用魂力的情况下，也能够在三个时辰内完成至少一件三十斤的铁衣下五十公里的负重长跑。
体质更加出色的龙飞石浩和步秀，已经可以穿着两件五十斤的铁衣负重长跑，并且还有余力。
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