“‘养生餐’的吃法和我们平时吃饭不一样，首先是餐前餐后我们都要诵读‘结斋咒’，大家桌子上都要打印好的‘结斋咒’可以看，然后把想吃的东西一次性全夹到小盘子里面，在吃完之前，就不要重复夹了。”
“注意，放进嘴里一定要咀嚼36下，当你咀嚼到36下的时候，口里面的东西就基本是液体了，这是对肠胃损伤最小的一种方式……”
有人问：“大师，如果有固体太硬，36下都咀嚼不完怎么办呢？”
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