除了日常修行之外，往日的剑法拳法方面，刘陆花费的时间少了，而是转变成了另一种修炼功法。
之前在伍之极身上，得到了一个残卷，通过这段时间的研究，刘陆发现是一部炼体功法的残篇，名为易筋篇。
何为筋，髓骨以外，皮肉以内，四肢百赅，无处非筋，无用非筋，无劲非筋，联络周身，通行气血，助冀精神，提携动用，主要是锻炼肉身的。
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