“五劳所伤”是中医理论中一个非常经典且实用的概念，它详细阐述了人体因过度劳累或不良生活习惯而可能引发的各种损伤。下面，我将为您逐一解析这一理论。
首先，“久视伤血”。这里的“视”不仅指眼睛的物理活动，更包含了精神层面的集中和专注。长时间盯着某一物体或进行高强度的视觉工作，如长时间使用电脑、手机等，会导致眼睛疲劳，进而影响血液循环，使血液中的养分和氧气供应不足，最终伤及气血。因此，中医建议适当休息眼睛，进行眼保健操，以缓解视觉疲劳。
其次，“久卧伤气”。虽然适当的休息和睡眠对身体有益，但过度卧床、缺乏运动则会导致身体机能下降，气血运行不畅。久卧不动，身体的气血循环减慢，新陈代谢降低，容易引发气虚、气滞等问题。因此，中医强调适量运动，以促进气血流通，增强体质。
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