巧，如冥想、深呼吸或喜欢的爱好来缓解紧张情绪。
?正确护理头发：选择适合自己发质的温和洗发水，避免频繁洗头和过度使用热工具，定期进行头发护理。
?注意头皮健康：保持头皮清洁，适当按摩头皮以促进血液循环。
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