自行调整。”
“双手之间距离与肩大致相同,两肘低于手,斜口指向下方,前臂肘弯约在120度左右,后臂肘弯约在100度左右。”
“从未接触过站桩的人初次练习,不到5分钟就会觉得双臂尤其是两肩酸胀,难以继续,再往下站就会觉得两腿颤抖,身上冒汗,间架不稳。”
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