还要配以外练之法。
所谓外练之法，就是身上绑附重物，日复一日，年复一年，一日加重一日，练成之后，一旦卸去重物，日行千里不在话下。
此外，自练功之日起，便在屋外在栽一棵树，丹田存一口气，每日以气轻身，越过树百次，树每日皆长，而人也越跳越高，大成之后，飞檐走壁，如履平地。
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