随时调动身体，控制骨骼，力量合一，一拳打出，重愈千斤。
而所谓的内功心法，又称之为内功，内外结合，则为内家拳。
内家拳便是通过搬运丹田元气，滋养全身，并将丹田的元气收敛、滋养、壮大，这就是所谓的养气。
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